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Philipp Knoll: Hi, David! Vielen Dank, dass du dir für unser Gespräch Zeit genommen hast. Ich freue mich mit dir sprechen zu können. Dein Name, David Kirsch, ist weltweit bekannt und man kann sagen, dass du der weltbekannteste Coach auf deinem Gebiet bist. Obwohl sich unser Magazin auf den deutschen Markt konzentriert, bin ich sicher, dass die Leser und Hörer dieses Interviews wissen wer du bist. Trotzdem erkläre ich auf die Schnelle worüber wir hier sprechen: Deine Kundenliste umfasst die wohl bekanntesten Persönlichkeiten des Showgeschäfts und der Modeindustrie. Du hast mit Kunden, wie Liv Tyler, Anne Hathaway, Bridget Hall oder sogar Heidi Klum zusammengearbeitet. Du bist in Zeitschriften und Zeitungen, wie der New York Times, dem Time Magazine, der Vogue und Cosmopolitan erschienen und warst regelmäßig Gast in Fernsehsendungen wie CNN Headline News, Access Hollywood und ABC´s Extreme Makeover. Ansonsten leitest du dein eigenes Wellness Unternehmen in New York, bist Autor verschiedener Bücher und hast führende Fitnessprogramme auf den Markt gebracht. Bevor du jedoch in dieses Geschäft eingestiegen bist, hattest du eine ganz andere Richtung eingeschlagen. Würde es dir etwas ausmachen, den Lesern kurz etwas über diesen Teil deines Lebens zu berichten? Was hat dich bewogen dein Leben radikal zu verändern.

David Kirsch: Mitte der 80er studierte ich an der Universität, an der juristischen Fakultät. Ich wurde Prozessanwalt und war vor allem auf Urheberrecht spezialisiert. Ich spürte jedoch, dass dies nicht meine Berufung war. Mir gefiel das Studium, die Praxis jedoch nicht. Ich hatte keinen Spaß daran mich ständig mit Anwälten zu umgeben und nur mit diesen zu kommunizieren. Deswegen entschied ich mich, dem nachzugehen was ich am liebsten tat, körperlich aktiv und unter Menschen zu sein sowie Menschen etwas beizubringen. Die Idee ein Trainer zu werden und Leute zu motivieren wurde geboren. Und da stehe ich jetzt, 20 Jahre später.

Philipp Knoll: Wenn ich mir deinen Kundenstamm so anschaue stelle ich fest, dass ein großer Prozentsatz weiblich ist. Können männliche Leser aufhören zu lesen, oder richten sich deine Strategien und Programme wirklich an beide Geschlechter?

David Kirsch: Meine Strategien richten sich an Männer, Frauen, Kinder und sogar an Hunde. Mein Hund ist wirklich ein großer Befürworter und meine Stunden mit Ihm liefen gut. Er lebt sehr gesund, ist 10 Jahre alt und befindet sich die ganze Zeit in einem Zustand der Zen-Entspannung. Es ist ein Lebensstil. Weißt du, wir machen Witze, sagen, ich sei der Meister der Bauchmuskeln, Hüften und Oberschenkel und wir reden über Heidi Klum und Liv Tyler. Die Wahrheit ist, damit das alles funktioniert, muss es zum Lebensstil werden. Es muss etwas sein, das du jeden Tag isst, lebst und atmest. Da gibt es keine Unterschiede bei den Geschlechtern.

Philipp Knoll: Deine Kunden scheinen alle etwas gemeinsam zu haben: Sie sind in Ihren Berufen sehr erfolgreich. In den meisten Fällen sind sie sogar überdurchschnittlich erfolgreich. In welchem Umfang glaubst du, hängt ihr Erfolg mit deren Fitness, deren Ernährungsgewohnheiten und deren Motivation zusammen?

David Kirsch: Ich glaube es spielt eine sehr große Rolle. Ich kann nicht wirklich behaupten, dass sie das Training mit mir im Beruf erfolgreicher werden lässt. Ich kann jedoch sagen, dass das Training mit mir und das Einverleiben meiner Ansichten zu Fitness und Wellness, meinen Kunden erlaubt einen gesunden Lebensstil zu führen der sich auszahlt. Sie erhalten Energie, Ausdauer und vor allem Gesundheit. Sie befinden sich in einem sehr stressreichen Umfeld – in der Wirtschaft, im Unterhaltungssektor, in der Modellbranche, Filmbranche, einer Bank oder was auch immer. Die Arbeit in Banken ist heutzutage sicherlich sehr stressreich und wir haben viele Banker hier (Anm.: in New York). Sich ausgewogen zu ernähren und auf sich selbst zu achten ist etwas, dass sie auf ihrem Weg zum Erfolg oft vergessen. Meine Aufgabe ist es, sie daran zu erinnern und zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, dass sie sich zuerst um ihren Geist und ihren Körper kümmern. Wenn sie in der Lage sind das zu tun, können sie alles andere auch erreichen.

Philipp Knoll: Wie eng sind die drei Komponenten: Fitness, Ernährung und Motivation miteinander verknüpft? Kann man sich, zum Beispiel aus zeitlichen Gründen oder aus Bequemlichkeit, nur einem widmen und erwarten, dass es trotzdem funktioniert? Oder müssen wir uns um Fitness, Ernährung und Motivation gleichermaßen kümmern?

David Kirsch: Also ich glaube, dass Motivation ein Resultat von Fitness und Ernährung ist. Wenn du mich fragst, ob du dich für Fitness oder Ernährung entscheiden kannst, ohne beides gleichermaßen zu beachten und erwartest, damit ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen zu können – nein. Ich glaube, dass wir solange wir jung sind einiges wegstecken können. Wenn wir jedoch älter werden verstehen wir, dass der Körper sehrwohl darauf reagiert, wie wir ihn füttern oder auf ihn achten. Aus diesem Grund gehen Fitness und Ernährung Hand in Hand. Das eine ist nicht wichtiger als das andere.

Philipp Knoll: David, du bist New Yorker und man sagt New York schläft niemals. Können die Menschen in unserer modernen Welt, in der alles globalisiert wird und alles mit sehr hoher Geschwindigkeit passiert, Zeit damit verbringen, sich auf Wellness und Fitness zu konzentrieren? Kann Zeit eine Ausrede sein oder gibt es Gründe warum es sogar immer wichtiger wird auf seine Fitness, Gesundheit und Ernährung zu achten?

David Kirsch: Ich denke es gibt zwei Seiten. Erstens, nein. Es gibt keine Entschuldigung dafür, nicht auf seinen Körper und Geist zu achten. Keine, nicht Zeit, nicht Geld und auch sonst nichts. Wo ein Wille ist, ist auch einen Weg. Du findest die Zeit, dich 10 Minuten, 15 Minuten am Tag zu dehnen, über dich selbst nachzudenken oder zu meditieren. Es braucht um nichts mehr Zeit sich für gesundes Essen anstatt für ungesundes zu entscheiden. Iss lieber einen Apfel oder ein hartgekochtes Ei statt Zimtschnecken oder Schnitzeln. Es ist so einfach und es geht so schnell sich richtig zu entscheiden. Gerade jetzt erleben wir sehr stressreiche Zeiten. Gestern ist der Markt hier in den USA um 300 Punkte auf das tiefste Niveau seit 1997 gefallen. Das verursacht Stress. Glücklicherweise investiere ich nicht in den Aktienmarkt. Ich investiere in Thermo Bubbles (Anm.: Wellnessdrink) und Proteine, meine Proteine, deswegen geht’s mir gut.
Das war ein Witz, aber es ist wahr. Aber mal ernsthaft, meine Kunden erwarten von mir, dass ich ihnen Stabilität und Ruhe gebe. Ich glaube es ist sehr, sehr wichtig, Zeit für sich zu finden, egal was um einen herum passiert. Du musst ein bisschen Zeit zusammenkratzen. Wenn du mehr zur Verfügung hast, dann mach mehr, aber zumindest ein klein wenig.

Philipp Knoll: neu.am.markts Schwerpunkt ist es Menschen mit Wissen, Erkenntnissen und Tipps zu versorgen und Sie dabei zu unterstützen, ihre Geschäftspläne erfolgreich umzusetzten. Was trägt deine Tätigkeit zum Erfolg und Wohlbefinden anderer bei und was können Leute, die deine Programme ausüben und Sport treiben an Resultaten erwarten?

David Kirsch: Also, innerhalb der ersten paar Trainingseinheiten, fühlen sich die Kunden sofort mit ihrem Körper verbunden. Es ist sicherlich schmerzhaft und sie werden Muskelkater haben, aber sie werden sich besser konzentrieren können. Nach mehreren Trainingseinheiten, werden sie mehr Energie haben. Aber zuerst kommt Konzentration und der Geist und danach der Körper! Wenn du einmal angefangen hast deinen Körper in Schwung zu bringen, kommt der Verstand ins Spiel und du wirst motivierter sein, wenn du anfängst Resultate zu sehen. Deine Kleidung passt besser, du wachst morgens energiegeladen auf, du hast mehr Energie, wenn du zum Zug oder zum Bus läufst und du gerätst nicht außer Atem. Dies sind Sachen, die sehr wichtig sind.

Philipp Knoll: Lass uns nicht über negative Härtefälle, über Leute, die sich überhaupt nicht um Ihren Körper und Fitness kümmern, aber auch nicht über Leute die sportlich sind und bereits auf ihr körperliches Wohlbefinden achten, reden. Sprechen wir über die Durchschnittsperson, mit einer Familie und einem Unternehmen, dass sie versuchen aufzubauen. Diese Leute stecken viele Arbeitsstunden in ihre beruflichen Projekte. Sie verbringen viel Zeit zu Hause mit ihren Kindern und der Familie und sollten am Tag auch ein paar Stunden Schlaf bekommen. Aber auch deren Tag hat nur 24 Stunden. Was schlägst du vor, wie solche Leute beginnen können? Wenn einer dieser Leute dein Kunde wäre, wie würdest du ihn auf den richtigen Weg zurückbringen?

David Kirsch: Du fängst langsam an. Der erste Schritt ist ein Besuch bei mir. Wenn sie mich kontaktieren, haben sie erkannt, dass etwas nicht stimmt. Sie haben begriffen, dass ihnen viel Energie fehlt oder dass sie übergewichtig sind oder die Ärzte sagen ihnen, dass der Blutdruck oder das Cholesterin zu hoch ist. Sie begreifen, dass das eine Warnung ist. Sie müssen die Zeit finden, da ihre Kinder zu Waisen werden, wenn sie es nicht tun. Sie werden nicht mehr lange da sein. Ich möchte nicht angsteinflößend klingen, aber letztendlich muss man auf seinen Körper achten – auf den Körper und den Geist. Du wirst die Zeit finden müssen, das zu tun.

Philipp Knoll: Was sind die ersten und wichtigsten Veränderungen, die die Leute für sich und ihre Diät in Erwägung ziehen sollen? Welches sofortige Ergebnis erhält man, wenn man seine Ernährung umstellt?

David Kirsch: Die Ernährungsgewohnheiten zu ändern wird mehr Energie, einen besseren Fokus und insgesamt mehr Disziplin bringen.

Philipp Knoll: Werden die Resultate der Ernährungsumstellung sofort sichtbar? Werde ich mich zum Beispiel morgen schon besser fühlen, wenn ich heute einen Apfel esse?

David Kirsch: Nein, das ist nicht der Fall, nein. Die Apfelproduzenten in der ganzen Welt wären sehr, sehr, sehr reich, wenn Äpfel die Lösung aller Probleme wären. Aber ja, der Moment in dem du dir bewusst wirst, was du in deinen Körper steckst, wie du ihn fütterst und mit was für Treibstoff du deinen Körper füllst ist sehr wichtig. Dieser Moment, in dem dir ein Licht aufgeht:“ Ok, ich werde auf mich achten!“ ist sehr wichtig. Macht das dieser Apfel? Ja, gewissermaßen tut er es. In deinem Kopf fängst du an, dich auf positive und kraftvolle Dinge deines Lebens zu konzentrieren.

Philipp Knoll: Wie sollten die Leser und Hörer dieses Interviews beginnen auch etwas für Ihren Körper zu tun?

David Kirsch: Sie sollten hinaus gehen und sich bewegen! Ich habe schon viel Zeit in Deutschland verbracht und da fahren sehr viele Leute Fahrrad. Sie bewegen sich. Das musst du tun. Bei vielen Leuten von denen du sprichst, vermute ich, dass sie zu viel Zeit am Schreibtisch, im Büro oder vor dem Fernseher verbringen, zu Hause, beim Abendbrot und dann ins Bett gehen. Es gibt keine Bewegung. Den Körper zu bewegen ist grundlegend und das ist auch der erste Schritt.

Philipp Knoll: Ein Fitnessprogramm wie deins zu beginnen ist leicht. Man ist am Anfang sehr motiviert. Aus eigener Erfahrung kann ich aber sagen, dass das Problem normalerweise ein wenig später auftaucht. Es ist genauso einfach, die Routine zu durchbrechen in die du gekommen bist wie es war mit dem Programm anzufangen. Wie schafft man es motiviert zu bleiben, etwas Gutes für Körper und Geist tun und vielleicht sogar die Falle vermeiden, wieder bei Junk Food und anderen Sachen zu landen?

David Kirsch: Wir alle machen Fehler. Niemand kann immer perfekt sein. Das Geheimnis ist, wieder zurück auf den Weg zu finden, wenn du einmal gefallen bist. Ich erzähl dir von mir: Ich wach nicht jeden Morgen auf und sage „Ich möchte 3 Stunden Sport machen, dies und jenes tun und gesund essen!“ Gelegentlich möchte ich das nicht tun. Du musst darüber nachdenken, was du machst und wie du auf diesen Weg zurückkommst. Das ist der Schlüssel und das ist die Realität. Es ist nicht realistisch zu erwarten, dass du immer perfekt sein wirst. Das funktioniert so nicht.

Philipp Knoll: Lass und von dem physischen Aspekt abkommen und uns ein bisschen auf den geistigen Hintergrund deiner Arbeit konzentrieren. Auf deiner Website www.davidkirsch.com sagst du, dass all deine Kunden, ob Prominente, Geschäftsleute oder junge Mütter, etwas gemeinsam haben. Ich hab dies bereits ganz am Anfang des Interviews erwähnt erwähnt. Du sagst, dass sie bereit waren, sich einer umfassenden Veränderung zu unterziehen. Für unsere Leser möchte ich gerne fragen: Woher weiß man, dass man den Punkt erreicht hat, an dem man bereit bist oder, dass man noch nicht ganz angekommen ist? Wie kann man diesen Punkt erreichen?

David Kirsch: Das ist eine sehr subjektive Sache. Es ist sehr unterschiedlich. Die junge Mutter wacht eines Morgens auf und möchte nur ihren Körper wiederhaben. Sie hat erkannt, dass sie sich so, wie sie sich fühlt und wie sie aussieht, nicht mehr akzeptieren kann. Daher will sie eine Veränderung herbeiführen.

Philipp Knoll: Gibt es eine Möglichkeit, sich selbst zu diesem Punkt zu bringen?

David Kirsch: Es ist etwas, dass jeder Mensch für sich selbst finden muss. Ich kann niemanden dazu bringen, Sport treiben zu wollen. Meine Mutter ist ein sehr gutes Beispiel. Mit einem Alter von 72 Jahren treibt sie jetzt Sport, aber sie macht Sport, weil sie das möchte und nicht weil ich ihr sage, dass sie Sport machen muss. Es liegt an jedem selbst zu erkennen, dass man mit seinem Aussehen und seinem Energiepotential, seiner Produktivität zu Hause oder bei der Arbeit nicht glücklich und zufrieden ist, und festzustellen, dass man tiefgreifende Veränderungen vornehmen muss. Ich kann niemanden dazu zwingen etwas zu tun. Ich kann die Vorteile aufzeigen. Die Klienten können das entweder nachvollziehen und sich dadurch motivieren lassen oder eben nicht.

Philipp Knoll: Wie individuell ist der Weg einer jeden Person in diesem Bereich erfolgreich zu sein? Kann jeder einfach deine DVD oder dein Programm kaufen und erwarten, dass es funktioniert, oder muss das Programm angepasst werden, um zu funktionieren?

David Kirsch: Ich vertrete keine Philosophie der Einheitsgröße. Passt eine DVD auf jeden? Nein. Wenn du noch nie Sport getrieben hast, oder lass uns sagen du hast die letzten 30 Jahre keinen Sport gemacht, würde ich dir nicht empfehlen mit meiner DVD anzufangen. Ich würde dir vorschlagen, mit Laufen oder Fahrradfahren zu beginnen oder mit etwas, das weniger aggressiv ist. Aber trotzdem, meine grundlegende Philosophie auf Körper und Geist zu achten, gesund zu essen, belebendes Essen zu sich zu nehmen, den Körper zu bewegen, egal ob laufen oder Sport im Fitnessstudio, gilt für jeden. Du musst es anpassen, höhere oder niedrigere Maßstäbe ansetzen, die von deinem Fitness- und Wellnessgrad abhängen. Weißt du, ich kann nicht sagen, dass es ein Rezept gibt, das für jeden gilt. Es gibt auch keinen Arzt der sagen würde, dass es ein Rezept gibt, dass für alle Patienten passt. Es ist sehr wichtig, auf die Bedürfnisse eines jeden Individuums einzugehen.

Philipp Knoll: Kannst du uns zusammenfassend die Schlüsselfaktoren für persönlichen und beruflichen Erfolg, die in uns selbst liegen, umschreiben? Auf was müssen wir uns konzentrieren, um uns selbst besser zu fühlen, um produktiver und erfolgreicher zu sein?

David Kirsch: Ich glaube zuerst und vor allem solltest du daran glauben, dass alles möglich ist. Als Menschen können wir alles erreichen, was wir uns in den Kopf gesetzt haben – alles. Wir sind nie zu alt und es ist nie zu spät das Beste aus sich zu machen. Ich glaube, das Ziel ist, seine persönliche Höchstleistung zu erreichen. Mein Bestes kann möglicherweise etwas anderes sein als dein Bestes oder vielleicht das Beste von einer Frau, die drei Kinder zu Hause hat. Hinzunehmen, dass man müde ist und sich in seinem Körper nicht wohl und körperlich nicht gut fühlt kann ich nicht akzeptieren. Ich glaube, wir müssen uns selbst immer wieder anspornen und antreiben um unser persönlich Bestes zu geben.

Philipp Knoll: Also ist ein Schlüssel zum Erfolg herauszufinden wer wir sind und uns in uns selbst wohl zu fühlen?

David Kirsch: Ja, ich kann dir helfen, aber den ersten Schritt musst du machen. Egal ob du mich anrufst, meine DVD oder meine Produkte kaufst, du machst den ersten Schritt. Du rufst mich an, um mir eine Frage zu stellen und machst damit den ersten Schritt. Mein Ziel und meine Hoffnung ist es, dass die Art und Weise wie ich mein Leben lebe eine Motivationsquelle für Menschen ist, alle Menschen, Männer, Frauen, alt, jung, Athleten und Menschen, die ihren Körper noch nie bewegt haben. Ich hoffe, dass ich all diese Leute motivieren kann, härter zu arbeiten und mehr zu tun, produktiver, gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu sein. Am Ende wird dich all das erfolgreicher machen.

Philipp Knoll: David, vielen Dank, für all diese Information und, dass du dir die Zeit für dieses Interview genommen hast.

David Kirsch: Es war mir ein Vergnügen, vielen Dank, dass du mich gefragt hast und ich hoffe, ich war hilfreich.